綜合實戰:有片頭音樂的 Podcast 一集

步驟一:企劃——用三個問題鎖定這一集

在開任何工具之前,先在一張白紙(或 Notion 頁面)回答三個問題:

① 這集主題一句話:______________
② 目標聽眾在哪個場景聽:通勤/睡前/工作背景
③ 這集結束後,聽眾會做什麼或想到什麼?

把這三個答案存成「節目設定表」。後面寫腳本、生成音樂風格,都從這張表出發,而不是憑感覺。

範例設定表:

主題:Suno v5.5 片頭音樂實戰(本課的 demo 內容就用這個)
場景:通勤,聽眾在捷運上
行動:聽完去 Suno 試一首

步驟二:用 AI 生成完整腳本

腳本是這條線最重要的交付物——TTS、後製都以它為基礎,改一字就可能要重來。所以先把腳本寫到「可以朗讀」的程度再進下一步。

把這個 prompt 丟給 Claude 或 ChatGPT:

你是台灣 podcast 主持人,說話自然、口語,有節奏感。
幫我寫一集「AI 工具週報」第 12 集的完整腳本,主題是「Suno v5.5:AI 現在能幫你寫片頭音樂了」。

要求:
- 長度:1,800–2,200 個中文字(對應 10–12 分鐘播出)
- 結構:[片頭音樂說明(5秒停頓標記)] → 開場白(1–2分鐘) → 主題一(工具介紹) → 主題二(實戰示範) → 重點回顧 → 片尾 CTA
- 數字、英文縮寫要「寫成可以念的樣子」(例:v5.5 寫成「第五點五版」)
- 段落之間加 [停頓 1 秒] 標記
- 輸出格式:純文字,不要加任何 Markdown

收到腳本後,大聲讀一遍——嘴巴讀起來卡住的地方就是 TTS 也會卡的地方,趁現在改。這個步驟花 15 分鐘,能省後面 1 小時。

步驟三:Fish Audio 聲音克隆

用自己的聲音做口播,克隆一次可以無限用。Fish Audio 在中文（包含台灣腔）的表現在現有工具裡最穩,2026 年只需 10 秒乾淨錄音就能完成克隆。

錄音規格(決定克隆品質的關鍵):

• 環境:安靜房間,關冷氣、關電扇
• 設備:任何有指向性的麥克風都行,手機離嘴 20 公分也可以
• 長度:30–60 秒,讀一段自然對話或新聞稿
• 格式:WAV 或 MP3,44100 Hz 以上

錄完後到 fish.audio,登入後點右上角頭像→「Voice Cloning」→「Create Voice」,上傳音檔,填寫聲音名稱(例:my-tw-voice-2026)與語言設定選「Chinese (Traditional)」,按 Submit。模型訓練大約 1–3 分鐘。

訓練完後,在「My Voices」點進剛建的聲音,用幾句測試文字確認音色和語調——這一步不跳過,克隆有問題早發現比生完整稿再發現好。

步驟四:生成口播音檔

腳本確認完、聲音克隆好,現在用 Fish Audio TTS 批次生成。

Fish Audio 方案選擇:

• Free:8,000 credits/月,個人非商業用途。一個中文字約佔 3 bytes UTF-8,8,000 credits ≈ 2,600 字。足夠測試,不夠一集商業內容。
• Plus:促銷價約 $5.50/月(年繳),額度大幅提升,可商用。
• API 計費:$15/100 萬 UTF-8 bytes,適合量產。

批次生成步驟:

把腳本拆成幾個段落(每段不超過 500 字),避免單次生成過長被截斷。在 Fish Audio 的 TTS 頁面:

1. 選 Model:選你自己克隆的 Voice
2. 貼入段落文字
3. Speed:0.9–1.0(正常語速稍慢一點,有呼吸感)
4. 按 Generate,下載為 MP3

注意腳本裡的 [停頓 1 秒] 標記——在 Fish Audio 裡這些標記要手動刪掉,不然它會把這幾個字念出來。停頓改用 Audacity 後製加靜音片段。

把每個段落音檔命名清楚,例:ep12-01-opening.mp3、ep12-02-topic1.mp3——後製時才不會搞混順序。

步驟五:Suno 生成片頭音樂

片頭音樂讓節目有識別感,30 秒以內、能循環的器樂是最好用的格式。

方案確認(先確認再動工):

如果你的 podcast 要上架、要放廣告或業配,一定要用 Pro 以上。Suno 免費版生成的音樂只能個人非商業使用。

生成片頭音樂的 Suno prompt:

使用 Custom Mode,填入 Style 欄位:

upbeat lo-fi podcast intro, acoustic guitar loop, light percussion, warm and friendly tone, 30 seconds, no vocals, fade in at beginning, fade out at end

Style 填完後,Lyrics 欄位留空(器樂不需要歌詞),Title 填節目名稱。選 v5.5 模型,按 Create。

一次生成兩首候選,聽完選一首。判斷標準:前 5 秒能不能抓住注意力,後半段夠不夠穩定——因為片頭音樂通常在主持人開始說話後就會被壓低淡出,後段不需要太有戲劇性。

選好後下載 MP3。如果買 Pro,這首音樂的商用授權就跟著走了。

步驟六:後製混音(Audacity 免費完成)

後製只做三件事:把所有音軌按順序排好、片頭音樂淡出壓到背景、整體音量標準化。用 Audacity(免費、跨平台)就夠了。

操作流程:

① 匯入所有音軌

開 Audacity,把片頭音樂和所有口播 MP3 拖入。每個檔案會變成一條獨立的音軌。

② 排列時間軸

用 Time Shift 工具把音軌排到對的時間點:

• Track 1:片頭音樂(從 0:00 開始)
• Track 2:開場白(從 0:03 開始,讓音樂先播 3 秒再講話)
• Track 3 以後:依序接上其他口播段落

口播段落之間,用「Generate → Silence」填入 0.5 秒靜音作為自然停頓。

③ 片頭音樂淡出

點擊片頭音樂軌→「Effect → Fading → Fade Out」套用在音樂的第 3–8 秒(主持人開始說話的區間),讓音樂自然壓低。

④ 音量標準化:打到 -16 LUFS

Spotify 的播放標準是 -14 LUFS,Apple Podcasts 是 -16 LUFS,業界通用值取 -16。

Audacity 內建:「Effect → Loudness Normalization」→ Perceived Loudness 填 -16 → OK。整軌套用一次搞定。

⑤ 匯出

「File → Export → Export as MP3」,Bitrate Mode 選 Constant(CBR),Bitrate 選 192 kbps——這是 podcast 音質與檔案大小的甜蜜點。存檔命名加上集數:aiweekly-ep12.mp3。

步驟七:上架到 Spotify 與 Apple Podcasts

台灣 podcast 生態目前兩條路:

Spotify for Creators(原 Anchor):完全免費、無限上傳,直接在 Spotify 播放,同時能一鍵分發到 Apple Podcasts、Amazon Music 等平台。台灣創作者最多人用的入門方案。

Firstory:台灣本土平台,介面中文、客服有中文支援,基本方案 $15/月,附帶更完整的分析數據。累積一定聽眾後可以考慮。

以 Spotify for Creators 為例,上架步驟:

1. 到 creators.spotify.com 登入
2. 點「New Episode」→上傳 MP3
3. 填寫集數標題、描述(show notes)、分集編號
4. 設定發布時間(可預約)→ Publish
5. Apple Podcasts 會透過 RSS 自動同步,第一次可能等 24–48 小時審核

Show notes 怎麼寫? 丟給 Claude:

以下是這集 podcast 腳本,幫我寫 200 字以內的 show notes,
台灣繁中,條列重點,最後放一個「本集工具」清單。

[貼上腳本]

生成後微調就可以直接用。