精華筆記 別再整頁複製貼給 ChatGPT：免費 Chrome 擴充「.MD this page」一鍵把網頁變 Markdown
想請 ChatGPT 或 Claude 幫你整理一篇文章、比較兩個產品頁、或讀一份官方文件，大部分人的做法是：全選、複製、貼上。
問題是，網頁複製下來的東西，除了你要的內文，還夾帶了導覽列、側邊欄、廣告、頁尾、「你可能也喜歡」……AI 得先在一堆雜訊裡找重點，結果常常答得不夠準，還浪費一大堆 token。
這篇介紹一個免費、開源的 Chrome 擴充 .MD this page：按一下，就把任何網頁轉成乾淨的 Markdown，直接貼給 AI 用。
先搞懂：為什麼要轉成 Markdown？
Markdown 是一種很簡單的純文字格式，用 # 表示標題、- 表示清單，大部分 AI 模型都非常熟悉它。把網頁轉成 Markdown 有幾個好處：
- 比較省 token：HTML 標籤和導覽列、廣告這些雜訊都拿掉，同一篇文章通常會短很多，更容易塞進對話的上下文長度，用 API 的話也比較省錢。
- 結構保留：標題、清單、表格、連結、程式碼區塊都還在，AI 看得懂段落層級，不會變成一整坨黏在一起的文字。
- 重點集中：只留主要內文，AI 比較不會被旁邊的推薦文章、留言區帶偏。
- 好整理：.md 檔可以直接存進 Obsidian、Notion 或你的知識庫。
實際能省多少 token 要看網頁本身，雜訊越多的頁面差越多，沒有固定比例。
.MD this page 是什麼？
| 項目 | 內容 |
|---|---|
| 名稱 | .MD this page |
| 開發者 | Adem Kouki |
| 價格 | 免費、開源（MIT 授權） |
| 使用人數 | Chrome 線上應用程式商店顯示 40,000 位使用者（2026/10/10） |
| 版本 | 2.0.0（2026 年 10 月更新） |
| 支援 | Chrome，以及 Edge、Brave、Opera、Vivaldi、Arc；另有 Firefox 版 |
商店評分目前是 3.0（56 則評分），不算高，建議自己裝來試試看合不合用。
怎麼用？
- 到 Chrome 線上應用程式商店安裝 .MD this page。
- 打開你想讓 AI 讀的網頁。
- 點擴充功能圖示、按右鍵選單，或用快捷鍵 Alt + M。
- 會跳出一個預覽分頁，左邊是轉好的 Markdown，你可以先檢查內容。
- 選一種匯出方式：
- Copy Markdown：複製 Markdown，直接貼給 AI。
- Copy as Prompt：複製成「提示詞格式」，貼上就能開始問。
- Download .MD：存成 .md 檔。
預覽頁還可以切換要不要包含圖片、連結、頁面資訊（metadata）、來源網址、頁面結構圖。不需要的就關掉，內容更精簡。
如果不想開預覽頁，也可以直接在右鍵選單選「複製 Markdown」「複製成提示詞」或「下載 .md」。
隱私：資料會傳出去嗎？
根據官方 GitHub 的說明：
- 全部在你的電腦上處理，網頁內容不會傳到任何地方。
- 只有在你按下去的時候才會執行，不會在每個網站背景跑。
- 需要的權限：activeTab、scripting、contextMenus、storage、clipboardWrite（都是「讀目前分頁＋寫入剪貼簿」這類基本權限）。
程式碼是開源的，想確認可以直接看 GitHub。
實際用法舉例
- 讀官方文件：把某個 API 的文件頁轉成 Markdown 貼給 Claude，請它用中文整理重點、寫範例程式。
- 比較產品：把兩個方案的價格頁都轉好，一起貼給 ChatGPT，請它做成比較表。
- 整理文章：長文轉成 Markdown，請 AI 摘要成三點，或改寫成社群貼文。
- 建知識庫：下載成 .md 存進 Obsidian，之後可以搜尋、連結。
提醒：轉換工具偶爾會漏掉或多刪一些內容（例如藏在分頁或需要點開的區塊），重要的資料貼給 AI 前，自己先掃一眼預覽。
其他類似工具
| 工具 | 特色 | 適合誰 |
|---|---|---|
| Jina Reader | 不用安裝，在網址前面加上 https://r.jina.ai/ 就會回傳 Markdown，也支援 PDF |
偶爾用、不想裝擴充的人 |
| MarkDownload | 老牌的網頁剪藏擴充，存成 .md 檔 | 主要拿來存筆記的人 |
| Firecrawl | 用 API 一次爬整個網站轉成 AI 可用的資料 | 開發者、要大量處理的人 |
一般人想「把一頁貼給 AI」，.MD this page 或 Jina Reader 就很夠用。
連結
- Chrome 線上應用程式商店：https://chromewebstore.google.com/detail/md-this-page/banfcmclfmmlbkhionmemhibbjedhikm
- GitHub：https://github.com/Ademking/MD-This-Page
- Firefox：https://addons.mozilla.org/addon/md-this-page/
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